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北方停暖有十几天，许多体质弱的人开始各种不适，感冒的人也会越来越多。中医认为，人体生病是由于“邪寒”入侵所致，没有了暖气，如何防范初春的“邪寒”入侵呢？下面来教大家一些穴位按摩方法：
第一法：用手拉起耳垂，然后提耳尖，接着磨耳朵轮廓。要求按摩时间两到五分钟为宜，手法需轻柔，经常用这种方法按摩能够有效预防冻疮，让人体气血循环顺畅，并能保健肾器官。但要注意，如果刚刚从寒冷的室外走进屋里，先让耳朵从寒冷中恢复过来，不要急着按摩，此外，耳朵有伤口时也不宜按摩。
第二法：按摩大椎穴。这个穴位在颈部，穴位很好认，即低下头的时候，颈部有一个明显的突起，这个骨性突起的下方有一个凹陷处，这就是大椎穴。如果感冒发烧，按摩大椎穴有退烧的良效。按摩时间以20分钟为宜，或者在沐浴时用热水冲洗大椎穴，也有很好的保健效果。但要注意体质较弱或者有心血管疾病的人不要按摩该穴位。
第三法：按摩肩井穴。肩井穴的寻找比大椎稍复杂些，但也不难掌握，首先找到大椎穴，然后再找到肩峰，两者中间点就是。按摩肩井穴能够治疗高血压、脑卒中等疾病，还能起到袪风清热、舒经活络、消肿止痛之功效。按摩时间以五到十分钟为宜。
第四法：按摩神阙穴。神阙穴位于我们通常所说的肚脐，可于晚上睡觉前，先将双手搓热，然后置于神阙穴上，顺时针和逆时针交替按麻至发热。按摩此部位可以缓解腹痛肠鸣、水肿腹泻等症状。
第五法：按摩劳宫穴。屈指握拳，中指指尖所点处即为劳宫穴。按摩方法是用另一只手按压、揉擦，做逆时针按摩。按摩劳宫穴可以暖手助热，起到宁神养心、改善眼眠的功效。每次按摩以十分钟为宜，每天2~3次即可。
第六法：按摩足三里。足三里位于常说的外膝眼直下四横指处，外膝眼如何寻找呢？当腿弯曲时可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头就是外膝眼。可用指尖每天顺时针按摩五分钟。按摩足三里可以补中益气、调理脾胃，让下肢温暖。
以上六法，执之以恒，必有收效。
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